ผู้เขียน: Denise

About Denise

Here are my most recent posts

สูตรน้ำดีท็อกซ์
Uncategorized

เครื่องดื่มสูตรดีท็อกซ์ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

วันนี้เราเอาสูตรเครื่องดื่มที่ช่วยเผาผลาญไขมันมาฝากกัน นั่นก็คือ สูตรน้ำดีท็อกซ์ นอกจากจะช่วยให้เราดื่มน้ำได้มากขึ้นแล้ว ยังช่วยในการกระตุ้นระบบเผาผลาญของเราให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย!
โดยแต่ละสูตรที่จะแนะนำในวันนี้ให้ฝานผลไม้เป็นชิ้นบางๆ และใส่ลงในขวดหรือโหลใส่น้ำสะอาดตามลงไป จากนั้นนำเข้าแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง หรือใครจะทำไว้ตอนกลางคืนแล้ว
ดื่มตอนเช้าก็ได้เช่นกันจ้า จะมีสูตรอะไรบ้างนั้น มาลองดูกันเลย

1. สูตรน้ำดีท็อกซ์เลมอน + ใบมินท์
หลังร่างกายขาดน้ำในช่วงที่เราหลับ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูนี้ บอกเลยว่าช่วยให้สดชื่น แถมยังเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เริ่มทำงานได้ดีอีกด้วย

สูตรน้ำดีท็อกซ์

2. สูตรน้ำดีท็อกซ์ขิง + เลมอน
ทั้งเลมอนและขิง อยู่ด้วยกันบอกเลยว่าดีสุดๆ เพราะทั้งสองอย่างนี้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดีมากๆ ดื่มน้ำเลมอนตอนเช้าว่าดีแล้ว ใส่ขิงเพิ่มเข้าไปรับรองเบิร์นดีกว่าเดิมแน่นอน

สูตรน้ำดีท็อกซ์

3. สูตรน้ำดีท็อกซ์เกรปฟรุต + เลมอน + ใบมินท์
แม้จะเป็นผลไม้ที่หายากไปสักหน่อย แต่ผลไม้ตระกูลซิตรัสอย่างเกรปฟรุตเป็นตัวช่วยเร่งการเผาผลาญที่ดีมาก! เพราะมีเอนไซม์ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน แถมเพิ่มเลมอนเข้าไป ก็ยิ่งเผาผลาญได้ดีขึ้น!…

สมูทตี้ลูกหม่อน
Uncategorized

สูตรทำ สมูทตี้ลูกหม่อน ผลไม้ไทยหาซื้อง่ายทำก็ไม่ยุ่งยาก

สูตร สมูทตี้ลูกหม่อน ก็เป็นอีกเมนูที่เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคนที่รักและดูแลสุขภาพ วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้มะขามมากฝากกัน สมูทตี้จากผลไม้ไทยๆ สีสวยๆ เพราะนอกจากจะหาได้ง่ายตามท้องตลาดแล้ว
ยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย

ส่วนผสม
– ลูกหม่อนแช่แข็ง 1 ถ้วย
– นมสดจืด 1/2 ถ้วย
– โยเกิร์ตแช่แข็ง 1 ถ้วย
– น้ำผึ้ง2 ช้อนโต๊ะ

นำลูกหม่อนที่แช่แข็งไว้มาปั่นกับนมสด ใส่โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง แล้วปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง สังเกตว่าเนื้อสมูทตี้เนียนละเอียดดีแล้ว ก็เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้เลย ซึ่งในสูตรนี้ สาวๆ สามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตลงไปปั่นผสมได้หรือจะแค่โรยหน้าก็ได้ เพื่อความอยู่ท้องมากขึ้น…

สมูทตี้มะขาม
Uncategorized

สูตรสมูทตี้มะขาม เครื่องดื่มเพื่อคนรักสุขภาพ

สูตร สมูทตี้มะขาม ก็เป็นอีกเมนูที่เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคนที่รักและดูแลสุขภาพ วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้มะขามมากฝากกัน สมูทตี้จากผลไม้ไทยๆ เพราะนอกจากจะหาได้ง่ายตามท้องตลาดแล้ว
ยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย

ส่วนผสม

– น้ำมะขามเปียก 1/2 ถ้วยตวง
– น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
– เกลือ 1/2 ช้อนชา

คั้นน้ำมะขามเปียก โดยใช้มะขามเปียก 200 กรัม ผสมกับน้ำอุ่น 4 ถ้วย ใช้ช้อนบี้จนได้เนื้อมะขามแบบเนื้อครีม แล้วจึงกรองเอาเปลือกและเมล็ดออก นำน้ำมะขามเปียกที่ได้มาผสมน้ำผึ้งและเกลือ
คนให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ให้เย็น เมื่อน้ำมะขามเปียกเย็นตัวดีแล้ว ให้แบ่งออกมา 1 ถ้วย แล้วปั่นผสมน้ำแข็ง แค่นี้ก็พร้อมเสิร์ฟได้แล้ว…

น้ำองุ่น
Uncategorized

น้ำองุ่น น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

น้ำองุ่น น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ปัจจุบันนี้เทรนของคนรักสุขภาพกำลังเป็นที่น่าสนใจมาก ๆ เลย ไม่ว่าจะวัยรุ่นหนุ่มสาว วัยทำงานหรือวัยเกษียณ จะเห็นได้ว่าคนรักสุขภาพและใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น
ออกกำลังกายกันมากขึ้นและให้ความสำคัญกับอาหารที่กินกันทุกมื้อมากขึ้น วันนี้เราก็มีสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วตามไปดูส่วนผสมวิธีทำกันเลยจ้า

ส่วนผสม
– องุ่นไร้เม็ด

วิธีทำ
– นำองุ่นไปล้างน้ำให้สะอาด เด็ดลูกออกจากขั้วพวงพักไว้ให้น้ำสะเด็ด
– ลอกเปลือกและผ่าเอาเมล็ดออก
– นำไปปั่นให้ละเดียด
– เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ…

สมูทตี้สีเขียว
Uncategorized

สมูทตี้สีเขียว เครื่องดื่มช่วยย่อย ลดอาการบวมน้ำ

การดื่ม สมูทตี้สีเขียว หรือสมูทตี้ที่มีส่วนผสมของผักใบเขียวและผลไม้สีเขียว ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น บอกลาอาการท้องผูกและอาการบวมน้ำไปได้เลย สูตร ข้าวโอ๊ต ผักโขม แอปเปิล กีวี
ส่วนผสมทั้ง 4 ชนิดนี้อุดมด้วยไฟเบอร์ จึงช่วยให้สาวๆ รู้สึกอิ่มท้องได้ไม่ยากเลยทีเดียว จะดื่มแทนมื้อเช้า หรือดื่มเป็นของว่างยามบ่าย

ส่วนผสม

– น้ำแอปเปิล 1 ¼ ถ้วย
– แอปเปิลเขียว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นๆ แบบไม่ต้องปอกเปลือก
– กีวี 3 ผล หั่นเป็นลูกเต๋า
– ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
– ผักโขม 4 ถ้วย
– น้ำแข็ง…

Honey Lemon
Uncategorized

Honey Lemon Smoothie เครื่องดื่มสูตรวิตามินซีแบบธรรมชาติ

เมนูเครื่องดื่มคลายร้อน ยิ่งช่วงโรคระบาดแบบนี้ต้องมาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายกันหน่อย วันนี้เราจะมาแจกวิธีทำเครื่องดื่มวิตามินซี Honey Lemon Smoothie ที่มีส่วนผสมของผลไม้
เลมอน เสาวรส น้ำผึ้ง บอกเลยอร่อยและมีประโยชน์ ถ้าพร้อมแล้วมาดูส่วนผสมกันเลยจ้า

ส่วนผสม : เลมอน เสาวรส น้ำผึ้ง 🍯🍋

• เลมอน เสาวรส เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามิน C สูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง หากกินเป็นประจำจะช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ ใครอยากหน้าเด็ก ผิวใสต้องจัด!
• น้ำผึ้ง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย

เพียงแค่สามอย่างนี้นำมาปั่นรวมกัน ใส่ผสมน้ำแข็งด้วยก็ได้ หรือหากว่าใครที่ชอบหวานก็ตัดน้ำตาลเพิ่มไปอีกนิดหน่อยก็ได้จ้า…

Smoothie
Uncategorized

แอปเปิล สับปะรด โยเกิร์ต สูตรสมูตรตี้เสริมภูมิคุ้มกัน

ในช่วงวิกฤตของไวรัส COVID-19 แบบนี้ อยากชวนทุกคนมาทำเมนู Smoothie เครื่องดื่มคลายร้อน และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มีแคลอรี่น้อย เหมาะสำหรับสายเฮลท์ตี้
ที่อยากได้เครื่องดื่มที่ดื่มแล้วสดชื่น แต่ไม่อ้วน วิธีนี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้สาวๆ ทุกคนได้เสริมภูมิคุ้มกัน แถมอร่อยได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดอีกด้วย!

ส่วนผสม : แอปเปิล สับปะรด โยเกิร์ต

• แอปเปิล เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีปริมาณไฟเบอร์ และวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยในเรื่องการป้องกันไข้หวัด และโรคเลือดออกตามไรฟัน
• สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอุดมไปด้วยวิตามิน C และมีปริมาณกากใยสูง ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร จึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
• โยเกิร์ต มีส่วนช่วยยับยั้งแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร…

น้ำลำไย
Uncategorized

น้ำลำไย สูตรทำง่าย ขายก็ได้กำไร

วันนี้เรามีสูตรทำเครื่องดื่มเย็นๆแบบฉ่ำๆมาฝาก นั่นก็คือ น้ำลำไย ใส่น้ำแข็งพร้อมกับเนื้อลำไยแบบกรุบๆ เย็นชื่นใจเลยทีเดียว และยังสามารถเก็บไว้ได้หลายวันอีกด้วย
จะทำกินเองก็ง่าย หรือจะทำขายก็ได้กำไรงามเลยแหละ พร้อมแล้วตามมาดูสูตรกันเลยจ้า

ส่วนประกอบ

– น้ำตาลทรายแดง 200 กรัม
– น้ำ 5,000 มิลลิลิตร
– ลำไยสด 400 กรัม
– เกลือ 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

– ต้มน้ำให้เดือด
– ใส่เนื้อลำไย ที่แกะเม็ดออกแล้ว ลงไป ต้มจนน้ำมีสีน้ำตาล
– ใส่เกลือ ใส่น้ำตาลลงไป คนให้เข้าๆกัน ชิมและปรุงตามใจชอบ ชอบหวานก็เติมน้ำตาลได้อีก
-ตักน้ำแข็งใส่แก้ว เทน้ำลำไย พร้อมเสริฟ…

Americano
Uncategorized

เมนู Americano Coconut กาแฟกับน้ำมะพร้าว

เมนู Americano Coconut สำหรับสายสุขภาพห้ามพลาดเด็ดขาดกับเมนูนี้ เป็นกาแฟอเมริกาโน่ที่ใช้น้ำมะพร้าวจากธรรมชาติแทนน้ำเปล่า และเป็นการเติมกาแฟดำแก้วเดิม
ให้มีกลิ่นหอมและรสชาติหวานจากธรรมชาติ อร่อยง่ายๆ ไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่มเลย

Americano

ส่วนผสม 🥥

-น้ำมะพร้าว (1) 50 มิลลิลิตร
-เนสกาแฟ อเมริกาโน่ (สูตรไม่มีน้ำตาล) 1 ซอง
-น้ำมะพร้าว (2) 100 มิลลิลิตร
-เนื้อมะพร้าว
-น้ำแข็ง

วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย อันดับแรกเอาแก้วใส่น้ำแข็ง เทน้ำมะพร้าวลงไปปิดท้ายด้วยกาแฟช็อต แค่นี้ก็เรียบร้อย คนๆให้เข้ากันก่อนดื่ม…

Green Tea
Uncategorized

สูตรและวิธีทำ เครื่องดื่ม 🍹 Green Tea Orange Matcha Soda

Green Tea Organic Matcha 🌿🍊 วิธีชงแบบเข้มๆ สูดกลิ่นหอมๆ ของชาเขียว สามารถชงได้ทั้งน้ำเย็นและน้ำร้อนเลย อันดับต่อไปก็จะเป็นทำน้ำส้มคั้น อันนี้แล้วจะแต่คนชอบเลยจะหาซื้อหรือจะคั้นสดก็ได้
แต่แนะนำว่าคั้นเองจะดีกว่าเพราะรสชาติที่ดีกว่า ถ้าหากซื้อแบบสำเร็จ น้ำตาลค่อนข้างเยอะ ต่อไปก็คือโซดา เลือกเอายี่ห้อที่พอใจได้เลย

ขั้นตอนในการชงก็ง่ายแสนง่าย เอาน้ำส้มเทลงไปในแก้วก่อน แล้วใส่โซดาตามลงไป แล้วก็จบที่ชาเขียวด้านบน สีก็จะออกมานัวๆ สวยๆ เลยทีเดียว แก้วนี้เหมาะอากาศร้อนๆ ได้ทั้งรสความสดชื่น
ความหอม อร่อยของน้ำส้มและชาเขียว 🍹 ต้องลองกันแล้วล่ะ…